Online Kurs
Meditation für Anfänger und all denen, die mehr über Meditation lernen möchten
Onlinekurs:
Starte deine Reise in die Meditation!
Kursstart:
Neue Daten werden bald veröffentlicht
Kursdurchführung:
Online & live Unterricht via Zoom
Kursdauer:
2 Monate
Kurszeiten:
Jeweils von 19:30 - 21:30
Kurskosten:
CHF 280
Entdecke die Kraft der Meditation und finde zu innerem Frieden!
In unserem Meditationskurs lernst du effektive Techniken, um dein Nervensystem in einen entspannten Zustand zu bringen. Durch regelmäßige Meditation wirst du dauerhaft entspannter, findest mehr inneren Frieden und kannst belastende Gedanken abschalten.
Mach deinen Kopf frei und erlebe die positiven Veränderungen in deinem Leben!
Was dich erwartet:
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Meditationstechniken: Erlerne verschiedene Methoden, um deinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
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Entspannung: Finde Wege, um dein Nervensystem zu entspannen und in einen Zustand der Ruhe zu gelangen.
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Innerer Frieden: Entdecke, wie du durch Meditation mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in deinem Alltag findest.
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Gedanken abschalten: Lerne, wie du belastende Gedanken loslassen und deinen Kopf freier machen kannst.
In diesem Kurs lernst du folgendes...
Bist du bereit, deinem hektischen Alltag zu entfliehen und innerlich zur Ruhe zu kommen?
In unserem einzigartigen Kurs lernst du, wie du mit störenden Gedanken umgehst und deine Konzentrationsfähigkeit nachhaltig stärkst.
✨ Was dich erwartet:
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Innere Ruhe: Entdecke Meditationstechniken, um in stressigen Momenten gelassen zu bleiben
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Bewusste & Achtsame Wahrnehmung: Lerne, das Leben intensiver und achtsamer zu erleben
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Stressregulation: Erhalte Werkzeuge, um deinen Stresspegel gezielt zu regulieren und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen
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Innerer Frieden: Fühle dich ausgeglichener und finde zu mehr innerem Frieden
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Einblick ins Nervensystem: Verstehe, wie dein Nervensystem funktioniert und wie du mit Meditation gezielt Einfluss auf deine Gesundheit & dein Hirn und dein Hormonsystem nehmen kannst
Ziel des Kurses ist, dass...
In unserem Kurs setzen wir uns klare und erreichbare Ziele, die dir helfen, ein erfüllteres und stressfreieres Leben zu führen.
Hier sind die Hauptziele, die wir gemeinsam erreichen möchten:
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Störende Gedanken reduzieren: Du lernst Techniken, um negative und ablenkende Gedanken abzuschalten, sodass du mehr Raum für Positives und Produktives in deinem Leben schaffst.
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Konzentration steigern: Durch gezielte Übungen und Methoden wirst du in der Lage sein, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren und deine Leistungsfähigkeit zu steigern – sowohl im Beruf als auch im Alltag.
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Stresslevel senken: Wir zeigen dir effektive Strategien, um deinen Stress abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu entwickeln, das dir hilft, Herausforderungen gelassener zu begegnen.
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Nervensystem regulieren: Du erhältst wertvolle Einblicke in die Funktionsweise deines autonomen Nervensystems und lernst, wie du es nachhaltig regulieren kannst, um deine emotionale und körperliche Gesundheit zu fördern.
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Langfristige Veränderung: Unser Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die du auch nach dem Kurs weiterhin nutzen kannst, um ein Leben in Balance und Zufriedenheit zu führen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, diese Ziele zu erreichen und dir ein neues Gefühl von Klarheit und Gelassenheit zu schenken.
Sei bereit, dein Leben jetzt zu transformieren!
